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February,2026

2026.3.2

着こなし

失敗しない!女性クールビズスーツの基本マナーとおしゃれな着こなし術

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失敗しない!女性クールビズスーツの基本マナーとおしゃれな着こなし術

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ここ数年で「クールビズ」を導入している職場は増えていますが、女性のクールビズファッションについて「何が正解なのかわからない」と感じる方も多いでしょう。この記事では、クールビズ時の女性のスーツにおける基本マナーと、おしゃれなコーディネート例を紹介します。夏の仕事服に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

INDEX

  1. そもそもクールビズとは?
  2. 女性のクールビズの基本マナー5原則
  3. 女性のクールビズに最適!アイテム別の選び方
  4. クールビズにおすすめ!レディーススーツコーデ4選
  5. 女性のクールビズにおけるよくある質問
  6. TPOに合わせたクールビズファッションを楽しみましょう!

そもそもクールビズとは?

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クールビズは、平成17(2005)年から政府が推奨しており、徐々に定着しつつある夏のライフスタイルです。地球温暖化対策の一環として快適に過ごせる軽装で勤務し、過度なエアコン利用を控えることを目的としています。

清涼感のある色使いと薄手の素材感を意識した女性のクールビズは、男性と比べると明確なルールは少なく、自由度が高めです。しかし、「自由=何でもOK」ではないため、清涼感とビジネスマナーのバランスが大切になります。

▼クールビズの基本マナー▼

  • ・基本的にジャケットを着用する
  • ・ラフすぎる服装や露出が高い服装は避ける
  • ・清潔感を保つ

クールビズ期間中であっても、ジャケットの着用が基本です。ただし、社内で服装規定がある場合は、その指示にあわせて装いを調整しましょう。内勤時の服装な自由なケースが多いため、細かいルールは社内で確認しておくと安心です。

もし社内の服装規定が緩かったとしても、ラフすぎる服装や露出が高い服装は避け、清潔感を保つよう心がけましょう。あくまで「ビジネスの場でのファッション」ということを意識するのが上手な着こなしのポイントです。

女性のクールビズの基本マナー5原則

▼基本マナー5原則▼

女性のクールビズでは、上記の基本マナー5原則を押さえておきましょう。この5つを意識するだけで、ビジネスにふさわしいクールビズの装いができます。

●【原則1】露出度は控えめにする

OK例 NG例
・胸元は鎖骨が少し見える程度のシャツやブラウス、カットソー
・長袖、七分袖または半袖
・膝が隠れるスカート
・くるぶし丈のクロップドパンツ
・ジャケットまたはカーディガンなど
・胸元が開きすぎているトップス
・ノースリーブ
・短いスカート
・体のラインが出すぎるスカート、パンツなど

暑い季節でも、ノースリーブやキャミソールのような露出が高いものや、胸元が開きすぎているインナーは避けましょう。短すぎるスカートやタイトスカート、体のラインが出やすいフィットしたパンツも控えるのがおすすめ。[ipe9.1]露出が多いと感じる場合は、カーディガンやジャケットを羽織るといざという訪問対応でも安心です。

●【原則2】透け対策を欠かさない

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生地が薄いトップスを着る場合は、下着のラインや色が透けないように注意するのがマナーです。特に、白い下着は意外と透けやすいため、インナーを選ぶときはベージュやモカ系など、地肌の色に近いものを選ぶようにしましょう。

下着の上にキャミソールを着たり、二重構造のブラウスやカットソーを選んだりすることで同時に汗ジミ対策もできておすすめです。

●【原則3】丈の長さに注意する

ビジネスの場では、スカートの丈は立ったときに膝が隠れる長さが目安です。[ipe12.1]座ったときも脚が見えすぎないよう、膝上10㎝以内の長さになるものを着用しましょう。パンツで丈を短くしたい場合、くるぶし丈が目安です。

スカート・パンツを問わず、短すぎる丈感はカジュアルな印象になりやすいため、ビジネスシーンでは注意しましょう。

●【原則4】靴とストッキングのルールを守る

ビジネスシーンの足元はパンプスを履くのが基本です。ヒールの高さは3~5cm程度を目安に、高すぎないものを選びましょう。

また、暑い時期でもストッキングの着用がマナーとされています。ストッキングの色は黒ではなく、肌に近いベージュ系を選びましょう。

●【原則5】清潔感とTPOを意識する

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クールビズであってもビジネスシーンであることを意識し、カジュアルすぎる服装にならないよう気を付けましょう。落ち感のある素材やきれいめのインナー、ジャケットなどを選ぶと上品にまとまります。

また、しわや汗じみなどのお手入れが行き届いていることで、清潔感のある印象につながります。こまかな部分にも気を配りましょう。

女性のクールビズに最適!アイテム別の選び方

【MENU】

お店でたくさんの商品の中からクールビズに使えるアイテムを選ぶのは、意外と難しいものです。ここでは、トップス・ジャケット・ボトムス・靴に分けて、選び方のポイントを詳しく解説します。

● トップス

OK例 NG例
・ブラウス、カットソー、ポロシャツ
・透けにくい素材のもの
・首周りが適度に詰まっているもの
・インナーが透けてしまう素材のもの
・首周りが大きく開くデザインのもの
・ノースリーブなど露出度が高いもの

涼しげな印象を与えるブラウスは、クールビズの定番アイテムです。袖の長さはフレンチスリーブから長袖までが適しています。白や水色などのカラーを選ぶと、さらに涼しげな印象に。内勤時には、通気性や伸縮性がよいカットソーやポロシャツなどもおすすめです。

透け感が強い素材や首周りが大きく開いているデザインは、ビジネスシーンでは避けたほうがよいでしょう。

<キーネックブラウス>

ジャケットのインナーとして着やすい、使い勝手を考えたキーネックブラウス。ターンバックにアレンジ可能なカフス部分で、お好みに合わせた様々なスタイリングをお楽しみいただけます。

開き過ぎないネックラインで、屈んだ体制でも胸元が気にならないサイズ感に。腰回りが隠れる長さで、体型カバーが叶うのも嬉しいポイント。きれいめコーデで活躍できる、実用性に優れたアイテムです。

● ジャケット

OK例 NG例
・夏用のもの
・ウォッシャブル素材
・身体に合ったサイズのもの
・秋冬用のもの
・オーバーサイズ

クールビズには、通気性や吸湿速乾性に優れた夏用スーツがおすすめです。ウォッシャブル素材であれば、汗をかきやすい季節でも自宅でお手入れがしやすくなります。背抜き仕様のジャケットには背中下部の裏地がなく、通常よりも軽やかで涼しく着用できます。

暑いからといってオーバーサイズのジャケットを選ぶと、だらしない印象になることもあるため、サイズ選びに注意が必要です。自分の身体にフィットしたものを着用するのがきれいな着こなしのコツです。

<ノーカラージャケット>

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バックネックの立ち衿が、前身ごろに向けて消えていくクールな印象のノーカラーデザインジャケット。顔周りがすっきりとしたデザインで、涼し気かつ軽やかな印象に導きます。
生地は夏に嬉しいウォッシャブル素材のTROMP(トロンプ)を使用。接触冷感と速乾性を兼ね備えた、長期の出張や旅行にも嬉しい素材です。

● ボトムス

OK例 NG例
・ジャケットとセットのもの
・テーパードパンツまたはセミフレアパンツ
・ストッキングを着用
・ワイドパンツ
・素足

ボトムスは、基本的にジャケットとセットのものを着用すると統一感が出ます。スカートは膝下が見えない程度の丈感、パンツはくるぶし丈が目安です。

ワイドパンツはカジュアルに見えやすいため、テーパードパンツやセミフレアパンツなどのきれいめなシルエットがおすすめです。黒や紺などの落ち着いた色を選ぶとトップスと合わせやすく、着回ししやすいでしょう。

また、スカート・パンツ問わず、ストッキングの着用はマナーなので、夏でも忘れずに着用しましょう。最近ではひざ丈やソックス丈など通常より短めのものや、清涼機能のあるストッキングなどもあるので、うまく活用すると快適に過ごせます。

<テーパードパンツ>

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腰から裾にかけて細くなる美しいラインが特徴のテーパードパンツ。脚のラインをすっきり見せ、軽やかな印象に仕立てるアイテムです。
生地は夏に嬉しいウォッシャブル素材のCOPEL(コペル)を使用。伸縮性が高く柔らかな質感が、幅広いシーンを着こなします。

<タイトスカート>

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女性の脚を美しく見せるミモレ丈のタイトスカート。ウエスト部分には美しい形を作り出すために欠かせない、体型に合わせたダーツを設定。
多くの女性が気になるお腹やヒップ周りも、体型に合わせた型紙展開で美しくお仕立ていたします。

● 靴

OK例 NG例
黒や紺、ベージュなどのパンプス
オープントゥパンプス

クールビズであっても、サンダルの着用はNGです。つま先やかかとが露出しているオープントゥパンプスなどはカジュアルに見えるため、ヒールが高すぎないノーマルなパンプスを選びましょう。黒や紺、ベージュなどの色は、コーディネートがまとまりやすくおすすめです。

また、夏場は足がムレやすいため、連日の着用は避けたほうがよいでしょう。2~3足をローテーションすると、足元も快適に過ごせます。

クールビズにおすすめ!レディーススーツコーデ4選

enamuの商品から、クールビズにおすすめのコーデを4つご紹介します。夏の通勤スタイルの参考にしてみてください。

● きちんと感が際立つ王道グレーセットアップ

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布帛ならではのパリっとした仕上がりが特徴の生地を使用したグレーセットアップ。気温に合わせて呼吸する、エクストラファインメリノの上質ウールを使用。丈夫で型崩れしにくい、幅広いシーンで活躍するスーツです。

● 爽やかさを添える夏映えセットアップ

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さわやかな色合いが夏にぴったりのスタイル。レモンイエローの柔らかな光が、軽やかさと上品さを与えてくれます。セットアップの生地には、UVカット機能とサラサラとした肌触りが特徴のN‐FINE(エヌ‐ファイン)を使用。洗練された佇まいで、ビジネスシーンに活躍するスタイルです。

● 涼しげで上品なスカート派クールビズコーデ

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シャープな色合いが涼しげなスカートスタイル。透明感のあるホワイトが日光に映え、夏らしい装いに。ジャケットにはパリっとした仕上がりが特徴のN-WORECH(エヌ-ウォレッチ)を使用。抜け感のある洗練されたスタイルで、夏を爽やかに乗り切れるコーディネートです。

● 上品さと快適さを両立したネイビーセットアップ

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洗練された上品さが際立つネイビーセットアップスタイル。明るめのネックブラウスで重くなりすぎず、女性らしい柔らかな雰囲気をプラスします。パールのピアスやシルバーのネックレスで抜け目なく。伸縮性の高い生地を使用しているため、幅広いシーンに対応できるスタイルです。

女性のクールビズにおけるよくある質問

▼よくある質問▼

女性のクールビズマナーについて、よくある質問とその回答をまとめました。クールビズの着こなしに悩む方は、ぜひ参考にしてください。

 

Q

ジャケットを着る場合、トップスはノースリーブや半袖でも問題ない?

.基本的には控えた方が安心です。

クールビズ期間中のトップスは、ジャケットを脱ぐことを前提として考える必要があります。暑い日でも、ノースリーブやキャミソールはビジネスでは露出度が高すぎるため、控えた方がよいでしょう。ジャケットを羽織る場合でも、首元は鎖骨が軽く見える程度、袖はフレンチスリーブまでを目安に選ぶのがおすすめです。

 

Q

インナーが透けないようにするには?

透けにくいベージュ系のインナーや、Vネックのインナーの着用がおすすめです。

ジャケットを着ないと、どうしてもインナーが透けやすくなります。インナーの透け対策として、肌の色に近いベージュ系のインナーや、Vネックでノースリーブタイプのインナーなどを着るのがおすすめです。さらっとした肌触りの夏専用インナーを選ぶと、暑い季節も快適に過ごせます。

 

Q

ジャケットを着た時の汗やニオイ対策はどうすればよい?

制汗剤や汗拭きシート、脇汗パットの活用が効果的です。吸湿速乾機能がついたインナーを着るのもよいでしょう。

汗が多いとニオイが気になったり、清潔感に欠ける印象を与えてしまったりすることがあります。ニオイ対策には制汗剤を利用するほか、インナーに脇汗パットをつけて汗ジミの予防をするとよいでしょう。

また、さらさらした肌触りで夏場も快適に着られる高機能インナーを取り入れるのもおすすめです。

 

Q

クールビズ期間中にリクルートスーツを着ても大丈夫?

問題ありません。インナーを変えて涼しげに演出するのもよいでしょう。

クールビズ期間中であっても、リクルートスーツを着用して問題ありません。ただし、インナーが襟付きの白いシャツのままでは、やや堅い印象になることがあります。淡い色や寒色系の涼しげなブラウス、きれいめのカットソーなどに替えて、季節感のあるコーディネートを意識するのがおすすめです。

 

Q

ウォッシャブルスーツは本当に自宅で洗っても大丈夫?

洗濯表示を確認し、商品に合わせた方法であれば自宅で洗えます。

まずはタグの洗濯表示を確認して、洗濯方法をチェックしましょう。洗濯桶の中に数字が書かれているマークは「洗濯機の使用OK」、選択桶の中に手が描かれたマークは「手洗いのみOK」の表示です。洗濯機の場合は洗濯ネットを使用し、干すときは型崩れを起こしにくい厚みのあるハンガーを使いましょう。[

TPOに合わせたクールビズファッションを楽しみましょう!

女性のクールビズファッションに明確な定義はありませんが、露出を控え、カジュアルになりすぎないよう気を付ける必要があります。暑い夏場だからこそ、清潔感を保つ工夫も必要です。涼しげな素材や、爽やかなカラーのトップスなどを取り入れて、夏らしいおしゃれを楽しみましょう。

enamuでは、女性のオーダーメイドスーツを日本製の上質な生地でお作りしています。AIによる自動採寸とパーソナルスタイリングで、あなただけのオリジナルな一着をご提案します。オンラインでは、採寸から注文まですべてご自宅で行うことも可能です。

クールビズに合わせた夏用スーツもご用意していますので、自分にあったスーツをお探しの方はぜひご覧ください。

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